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terça-feira, 9 de fevereiro de 2016

Sugestões de penitências e mortificações na quaresma

Além das sugestões que deixamos aqui no blog, também super indicamos três artigos de Santo Afonso Maria de Ligório sobre mortificação externa, eis abaixo:

Mortificação Externa - Santo Afonso de Ligório; Parte I. (Parte II e III em sequência no link).




A Quaresma está chegando e muitos católicos ainda estão perdidos sobre quais penitências deve adotar neste tempo de reflexão e preparação para a Páscoa. Pensando nisso, o Padre José Eduardo separou algumas sugestões de mortificação:

1) Penitências gastronômicas:


- Trocar a carne por peixe, ovos ou queijo (ou mesmo comer puro)
- Comer menos arroz, feijão, pão, macarrão, para sair da mesa com um pouco de apetite
- Eliminar todos doces, refrigerantes, chocolate e demais guloseimas
- Nas refeições, acrescentar algo que seja desagradável, como diminuir a quantidade de sal ou colocar um condimento que quebre um pouco o sabor
- Comer algum legume ou verdura que não se goste muito
- Diminuir ou mesmo tirar as refeições intermediárias (como o lanche da tarde).
- Tomar café sem açúcar, ou água numa temperatura menos agradável
- Reservar algum dia para o jejum total ou parcial


2) Penitências corporais:


(apenas para ajudarem a não perdermos o sentido do sacrifício ao longo do dia, a não sermos relaxados, devendo ser pequenas e discretas).

- Dormir sem travesseiro
- Sentar-se apenas em cadeiras duras
- Rezar alguma oração mais prolongada de joelhos
- Não usar elevadores ou escadas rolantes
- Trabalhar sem se encostar na cadeira
- Cuidar da postura corporal
- Descer um ponto antes do ônibus e fazer uma parte do caminho à pé
- Deixar de usar o carro e pegar um transporte coletivo

3) Penitências Morais:


(são as mais importantes)

- Não reclamar das contrariedades do dia, mas agradecer e louvar a Deus
- Sorrir sempre, mesmo quando haja um nervoso
- Moderar a frequência às redes sociais, celular e computador (reduzir a poucas vezes ao dia)
- Desligar as notificações do celular
- Fazer os serviços mais incômodos na casa e no trabalho, ajudando os outros
- Acordar mais cedo para fazer oração
- Não ouvir música no carro
- Não assistir TV, mas dedicar este tempo à leitura
- Não usar jogos eletrônicos, caso seja viciado
- Fazer algum trabalho voluntário
- Rezar mais pelos outros, do que por si mesmo
- Reservar dinheiro para dar esmolas, mas sobretudo atenção aos mendigos
- Falar bem das pessoas que se gostaria de criticar
- Ouvir as pessoas incômodas sem as interromper
- Dormir no horário, mesmo sem vontade.


14 comentários:

  1. Paz e Bem!
    E porque não, sendo possível, andar descalça?
    É saudável e é um sinal externo de mortificação.
    Santa e Feliz Páscoa, com as bênçãos de Jesus, Maria e Francisco!
    Ir. Alberto Guimarães OFS
    Braga - Portugal

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  2. Gostei da dica senhor Alberto! Ainda hoje pensava nisso. Se seria oportuno. Obrigada!

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    1. Paz e Bem, Ingrid!
      Eu ando descalço sempre que posso. Aliás foi um dos votos particulares que fiz ao entrar na Ordem Franciscana Secular.
      Convido-te a seguir os blogues FILOSOFIA NATURAL ( http://filosonatural.blogspot.pt ), onde faço apologia do descalcismo, e BLOG DO ROB ( http://duxspinensis.blogspot.pt ), onde verso alguns temas religiosos e também escrevo um pouco sobre mim mesmo).
      Desejo-te uma Santa e Feliz Páscoa, com as maiores bênçãos de Jesus, Maria e Francisco!
      Ir. Alberto Guimarães OFS
      Braga - Portugal

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    2. Paz e Bem, Ingrid, novamente!
      Por favor, não me trates por "senhor". Sou simplesmente o "Alberto", ou o "Ir. Guimarães", como sou conhecido na Ordem.
      Beijinho fraterno!
      Ir. Alberto Guimarães OFS
      Braga - Portuga

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  3. PAZ E BEM.
    Muito bom os exemplos para fazer penitência e mortificação, e ainda ai vai ideia. ..de repente não só fazer na Quaresma. ..e sim durante o ano todo...conforme...Nossa Senhora tem pedido a casa um de nós em suas aparições. Medjugorje.

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    Respostas
    1. Paz e Bem, Vera Lúcia!
      Penitência (e mesmo castigo) não é "vingança".
      Etimològicamente significa "correcçâo", mudança de comportamento.
      Ao tomar como penitência algo que melhora a minha saúde e o meu estilo de vida não estou a fazer mais do que me é exigido por Deus através dos Seus Mandamentos e preceitos.
      Se tudo fizer pelo meu próprio bem e pelo bem dos meus irmãos estou a viver em penitência, porque algumas vezes estou a contrariar, com muito esforço e sacrifício, alguns impulsos negativos.
      Não é necessário esperar pela Quaresma nem por outro tempo litúrgico específico.
      Outras chamadas "penitências" que o não são (auto-flagelação, crucificações como nas Filipinas, andar de joelhos, carregar troncos e cactos, etc.) põe em risco a nossa saúde, um bem inestimável, e Deus que nos quer felizes e aptos, não aprova isso.
      Votos de Santa e Feliz Páscoa, com as maiores bênçãos de Jesus, Maria e Francisco!
      Fraterno beijinho!
      Ir. Alberto Guimarães OFS
      Braga - Portugal

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    2. Salve Maria Alberto.

      Voce tem razão em tudo o que falou, menos na última parte! Pois muitos santos fizeram penitências extremamente rígidas e Deus aprovou elas todas. Com certeza devemos tomar cuidado para não prejudicar a saúde, as vezes é até um artifício demoníaco alguém querer fazer muitas penitências e o demônio acaba confundindo a pessoa e incentivando-a a isso para perder a saúde, justamente por esse motivos as penitências mais rígidas devem sempre ter acompanhamento do diretor espiritual (confessor). Tudo depende de como está a vida espiritual daquela alma, mas não são proibidas!

      Os pastorinhos de fátima usavam até cilício, Jacinta na hora da morte, estava muito doente, e os médicos foram retirar um cordão que ela usava na cintura que esta cheio de sangue, de tanta penitencia que ela fazia (a mando da própria Virgem Maria, Nossa Senhora de Fátima), a qual disse aos pastorinhos que Deus estava muito contente com as penitências que eles estava fazendo. Então não são proibidas, apenas devemos ter orientação de um bom sacerdote para isso.

      Salve Maria.

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    3. Vera Lucia, Salve Maria.

      Que bom que gostou do artigo! Mas preciso te orientar que as aparições em Medjugorje são falsas! E já foram condenadas oficialmente pela Igreja várias vezes, eis algumas fontes para vc ler a respeito (copie e cole o link):

      Aparições de Medjugorje são FALSAS e condenadas pela Igreja.

      Vaticano condenou FORMALMENTE as aparições:
      http://www.padremarcelotenorio.com/wp-content/uploads/2013/11/ppcarta061113.jpg
      .
      Fonte OFICIAL de Medjugorje BRASIL:
      http://www.medjugorjebrasil.com.br/vaticano-baniu-aparicoes-publicas-testemunhos-e-provavelmente-tambem-as-mensagens-dadas-aos-videntes-de-medjugorje/
      .
      Mais fontes: Padre Marcelo Tenório:
      http://www.padremarcelotenorio.com/2013/11/vaticano-adverte-que-medjugorje-nao-pode-ser-assumida-como-verdadeira-aparicao/
      .
      Vaticano baniu aparições públicas, testemunhos, e provavelmente também as mensagens dadas aos videntes de Medjugorje:
      http://fratresinunum.com/2015/07/13/vaticano-baniu-aparicoes-publicas-testemunhos-e-provavelmente-tambem-as-mensagens-dadas-aos-videntes-de-medjugorje/
      .
      Notícia em Jornal Italiano:
      http://mattinopadova.gelocal.it/padova/cronaca/2015/07/11/news/preghiere-vietate-alla-veggente-marija-1.11758522?refresh_ce
      .
      Vaticano declara FALSAS as aparições de Medjugorje: A Congregação para Doutrina da Fé se pronunciou sobre Medjugorje. Como já sabíamos as Aparições foram consideradas FALSAS. Abaixo, as ponderações da Sagrada Congregação.
      http://www.padremarcelotenorio.com/2015/06/vaticano-declara-falsas-as-aparicoes-de-medjugorje/
      .
      A Congregação para a doutrina da fé diz que as aparições de Medjugorje são falsas:
      http://fidespress.com/igreja/cdf-diz-que-as-aparicoes-de-medjugorje-sao-falsas/
      .
      Uma visão de um BISPO EXORCISTA sobre Medjugorje: "Simplesmente diabólico":
      http://www.padremarcelotenorio.com/2011/03/medjugorje-um-fenomeno-meramente-diabolico/
      .
      PAPA FRANCISCO: "Nossa Senhora não é uma espécie de chefe dos correios que dá mensagens diárias a videntes".
      http://fratresinunum.com/2013/11/18/papa-nossa-senhora-nao-e-um-chefe-dos-correios-que-da-mensagens-diarias-a-videntes/

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    4. Boa noite! Poderia me explicar como pode ser diabólica se lá da BONS FRUTOS? O diabo ataca a sí mesmo? Se não me engano o papa joao Paulo II disse pada deixarem eles em paz.

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  4. Gostaria de saber Alberto, se é padreou só frei?

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    1. Ele é leigo, e casado! Não é sacerdote. E seus comentários não serão mais aceitos, porque está atacando de forma desrespeitosa aparições aprovadas pela Igreja. Apesar de não serem dogmas de fé, é muito temerário negar aparições em que a Igreja considera válidas, ainda mais com palavras pesadas referentes a Virgem Santíssima.

      Salve Maria.

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    2. Paz e Bem!
      Decorridos 5 meses venho aqui penitenciar-me pùblicamente daquilo que escrevi, esquecendo que estava a ferir os princípios deste blogue e os sentimentos de quem o lê.
      Peço perdão a quem eventualmente me tenha lido, principalmente a Daiane.
      À Virgem Santíssima também pedi perdão, enquanto acompanhei uma procissão em Sua honra, que demorou precisamente o tempo de rezar os quinze mistérios do Rosário.
      Como sempre, fi-lo de pés descalços, mas desta vez, apesar de estar muito habituado a fazê-lo, senti o pavimento excepcionalmente quente, insuportável, valendo-me o facto de haver uma pequena passadeira de flores, de longe a longe, a aliviar, e nas pausas tinha de ir pôr os pés num lugar onde já houvesse sombra.
      Tomei isto como um sinal e aceitei-o como uma mortificação e uma penitência por aquilo que não deveria ter escrito.
      Graças a Deus consegui acompanhar toda a procissão.
      Reconheço que às vezes sou infeliz ao expressar as minhas opiniões.
      Estais no meu pensamento e nas minhas orações.
      Perdoem-me.
      Jesus, Maria e Francisco vos abençôem e vos guardem!
      Ir. Alberto Guimarães OFS
      Braga - Portugal

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  5. Gostaria de ser aceite no vosso blog. Obrigado!

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  6. Gostei do blog.Sou um ex cartuxo e aprendi que as panitências e mortificações apromxima-nos mais de Cristo contribuindo assim para um maior crescimento ispititual pois sempre que me é possisel pratico-as. Bem haja!

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